Valse vrienden en goede gewoontes

Voor de 2e blogboost challenge overliep ik mijn week op zoek naar gewoontes. Ik vond er massa’s! Maar ik hou het hier bij 2 goede.

1. Doseren

Op mijn telefoon klinken er al lang geen notificaties meer. En toch had dat ding nog te veel invloed op mij.

Nog “even” kijken wie er reageerde op mijn foto. Nog “snel” checken of er al antwoord was op een e-mail. Gehypnotiseerd raken, vergeten wat ik wou doen, om mij veel te vaak te ergeren aan wat ik zag.

Tijd weg! Energie weg! Merde!

Onlangs gooide ik al die valse vrienden buiten: Facebook, Instagram, Twitter, WordPress, Mailchimp… zelfs Gmail. Weg ermee!

Voortaan gebruik ik die dingen enkel nog op de laptop, waardoor ik er veel minder mee bezig ben.

In het begin betrapte ik mezelf vaak op een glimlach. Ik had mijn telefoon al vast om de socials te checken en merkte dat het gewoon niet meer kon.

Be-vrij-dend!

Ik wil nooit meer terug.

Het nieuws volgen is ook iets waar ik meer evenwicht in zoek. Ik vind Het Journaal Laat een gezonde portie. Dat duurt maar een kwartier en ik ben weer op de hoogte. Omdat ik al voor 10 uur lig te ronken, bekijk ik het de dag erop online.

2. Focussen

Doseren helpt mij om te focussen. Het doet deugd om 1 ding tegelijk zo aandachtig mogelijk te doen. Maar dat is vaak uitdagend met 2 tienerdochters, telewerk en een breed takenpakket.

Daarom kies ik elke werkdag 3 prioriteiten. Die bescherm ik tegen alles wat ertussen wil komen.

Meestal kijk ik pas ‘s middags naar e-mail & co. of er iemand iets nodig heeft. Is het niet dringend, dan plan ik het in mijn agenda.

Werk, huishouden, hobby’s… Alles kan een meditatie zijn. Ik focus mij bewust en telkens ik afgeleid werd, keer ik meteen terug.

Naast doseren en focussen zijn er nog meer gewoontes die mij rust schenken in this age of mass distraction, maar daar heb ik het een volgende keer over. Klik hier om op de hoogte te blijven.

Toedels!

David

Nieuwe sessies. Tijdelijk voordeel.

Mediteren is als gezond eten:

  • Het is makkelijk om te leren.
  • Het geeft je energie.
  • Het blijft je hele leven belangrijk.

Daarom starten we in april met 10 nieuwe sessies.

Er is geen voorkennis nodig.

De meditaties kan je gewoon bij je thuis volgen met online video’s (4 kwartier per week) of live in TRAX Roeselare (1 avond per week).

Je kan die twee ook combineren, afhankelijk van welk ticket je kiest. Lees verder voor het tijdelijk voordeel.

Online video’s

De video’s verschijnen op deze donderdagen:

  • April 18, 25
  • Mei 2, 9, 16, 23, 30
  • Juni 6, 13, 20

Elke video blijft beschikbaar tot de volgende verschijnt. Je hebt dus telkens minstens een week de tijd.

Via onze besloten studiegroep op Facebook kan je op elk moment jouw vragen en ervaringen delen.

Live in TRAX Roeselare

Dit zijn de dinsdagavonden:

  • April 16, 23, 30
  • Mei 7, 14, 21, 28
  • Juni 4, 11, 18

Waar: TRAX repetitie 1, Traxweg 1, Roeselare

Wanneer: Dinsdagavonden van 19u30 tot 20u30.

Nodig: Loszittende kledij en een open geest. Yogamatjes en zitkussens zijn er al ter plaatse.

Tijdelijk voordeel

Tot en met 1 april kan je profiteren van de voordeeltarieven.
Dit is geen grap! 🙂

Tijdelijke vroege vogelprijs voor enkel de online video’s
€ 32,65 (i.p.v. € 47,33)

Tijdelijk voordeeltarief: Combi Live + Video’s
= € 85,07 (i.p.v. € 116,52)

Er is *geen* voordeeltarief als je enkel de live sessies kiest
€ 93,46 

Zoals een deelneemster het zo mooi verwoordde:

“Je kan niet missen als je er de video’s bijneemt, want eigenlijk is dat al een toemaatje en je krijgt ook nog eens extra korting.”

😉

Klik hier voor jouw ticket.

Tot dan!
David