Gratis kennismaken

2 praktische video’s voor nieuwe en trouwe lezers van mijn e-mails.

1/ “Voel en ontspan” (ongeveer 5 minuten)
Eén van mijn favoriete meditatietechnieken. Letterlijk altijd en overal toepasbaar, ook al zit je middenin de stress en heb je maar enkele seconden.

2/ “Durf voelen” (ongeveer 1 uur)
Een volledige sessie meditatieve yoga. Hiermee kan je dieper in je beleving gaan. Je laat de spierspanningen los waarmee jouw gevoelens vastzitten. Zo kan je onderliggende thema’s ontdekken, verwoorden en verwerken. Geleidelijk aan. Na een tijd word je steeds minder meegesleurd door de dingen die jou al te lang parten spelen.

Klik hier om de video’s te ontvangen.