Doe de Luie Luisterwandeling tijdens de autovrije zondag in Roeselare

Heb je zin om eens een heel nieuwe kijk te krijgen op Roeselare?

Doe dan de ‘luie luisterwandeling’ tijdens de autovrije zondag op 22 september.

Vind de 9 posters, luister naar de audio en beleef een nieuwe stad.

Alles wat je nodig hebt, zijn je voeten en een smartphone met internet.

Een wandelkaart en smartphone-oortjes krijg je aan het startpunt op het de Coninckplein.

Ik heb me alvast dagenlang geamuseerd met het bedenken, uitschrijven, inspreken, illustreren en ontwerpen.

Geniet ervan!

David

Op stap met mijn fles op klaarlichte dag.

Ja het is zover. Op stap met mijn fles op klaarlichte dag.

Je denkt misschien “Maar David, jij drinkt toch geen alcohol?!”

Ik zal het uitleggen…

Mijn vorige tekst over chronische pijn kreeg heel wat reacties. Vooral op Facebook.

Verschillende mensen lieten me weten dat ze nu “The Mindbody Prescription” lezen. Misschien starten we wel een boekenclub? 😉

Ondertussen blijf ik dagelijks minstens 30 minuten wandelen, om te herontdekken wat ik 13 jaar geleden van Dr. Sarno leerde.

Dit is wat me uiteindelijk van de pijn in mijn nek, armen en handen heeft afgeholpen, na 2 duistere jaren:

  1. Beseffen dat onbewuste emoties de enige echte oorzaak van de pijn zijn.
  2. Weg focussen van de pijn en wat er mogelijks mis is met het lichaam.

Zodra ik bij het stappen last krijg, spreek ik tot mijn onderbewuste: “Als je me kan pijn doen, kan je me ook genezen. Dat is nu jouw job.”

Dan denk ik bewust na over alle dingen die me ergeren, frustreren, beangstigen… alles waarvan ik eigenlijk liever afgeleid word. Want dat is precies wat “The Mindbody Syndrome” doet. Het is een verknipt defensiemechanisme.

Het idee is: geef die drama queen geen aandacht meer en kijk je schaduwkant recht in het etterende smoel. Zo verliest de pijn zijn afleidende functie en verdwijnt.

Hierbij helpen de inzichten die meditatie me bracht: Laat het komen, zijn en gaan. Niet wegduwen. Niet wentelen. Objectief observeren. Ademen, voelen, verruimen, verzachten… (Dit komt allemaal aan bod tijdens de komende meditatiereeks.)

Het verschil met de meeste meditaties is het bewust oproepen van “onveilige” gedachten en gevoelens. Dit toont je dat het allemaal zo erg niet is, dat je liever even loopt te foeteren over het gezever in je leven dan dat je met lichamelijke pijn blijft sukkelen.

En die drankfles dan?

Wel, dat is maar sprankelend appelsap. Een geschenk bij de kassa van de biowinkel. Mijn rugzak zat al vol kombucha, dus mocht ik rare blikken incasseren toen ik met die extra fles in mijn hand naar huis stapte. 😉

Soms moeten we onszelf herinneren aan wat we al lang weten.

Mijn pa stierf in januari 2004. Hij was 54. Hij veegde bladeren van het terras, viel neer en stond nooit meer op.

Ik had net mijn ontslag gekregen. Het webbureau waar ik werkte, stopte ermee.

Ik bleef 1 jaar werkloos, hoewel ik constant solliciteerde en mij als een zot bijschoolde. Ik heb toen alle mogelijke code en grafische software geleerd.

Motivatie en skills à volonté, maar ik wou enkel deeltijds werken en voor de rest muziek maken. Zie je de blik van een CEO al voor jou als je dit zegt tijdens een sollicitatiegesprek?

In februari 2005 kon ik dan toch beginnen bij een webbureau in Gent. Net op tijd voor mijn uitkering daalde. Maar het voelde niet juist.

Ik vond ook nog een vacature in Brugge bij een school voor yoga en zelfontwikkeling waar ze een webdesigner zochten. Deeltijds!

Eerst nam ik het echter niet serieus want ik vreesde voor geitenwollen sokken. (Maar nu werk ik daar al 15 jaar met veel goesting. 😉 )

Die eerste weken viel de stress van het voorbije jaar van mij af, maar kreeg ik plots pijn in mijn nek, schouders, armen en handen. Dit is er 2 jaar lang dag en nacht gebleven.

Mijn werk deed ik met text-to-speech want ik kon nauwelijks nog een toetsenbord of muis gebruiken. Hobbies lukten ook niet meer. Bye bye music!

Ik heb vanalles geprobeerd: dokters, pillen, magnesium, kinesie, stretching, fitness, rusten, sauna, Iyengar yoga, Bikram yoga… Niets hielp.

Een heel donkere tijd.

Toen ontdekte ik de boeken van Dr Sarno. Na enkele weken was alle pijn verdwenen.

Gewoon. Door. Een. Boek. Te. Lezen.

Volgens Sarno zijn onbewuste emoties de oorzaak van de meeste chronische pijn.

De oplossing is 1) dit erkennen als enige echte oorzaak 2) niet meer geloven dat er iets serieus mis is met je lijf.

In zijn boeken noemt Sarno dit verschijnsel Tension Myositis Syndrome, nu omgedoopt tot The Mindbody Syndrome. Kortweg: TMS.

Ik heb al vaak gedacht dat dit ook de reden is van mijn jarenlange voetpijn. Maar ik kon mezelf nooit echt overtuigen.

Soms moeten we onszelf herinneren aan wat we al lang weten.

Misschien zorgt mijn nieuwe gewoonte “dagelijks wandelen” voor de juiste klik in mijn brein? 

Mijn motto is “Blijf nieuwsgierig. Wees je eigen beste vriend.”

Ik blijf me dus openstellen voor nieuwe inzichten en deel mijn ervaring graag met gelijkgestemden, zoals tijdens de komende meditatiereeks. 

Die kan je gewoon bij je thuis volgen met online video’s of live in Roeselare. Je kan die twee ook combineren. 

Klik hier voor info en tickets.

Groetjes,
David