Bij nummer 7 tril ik van angst.

Gisteren ging ik met de dochters naar Zwevegem. Daar is het oude zwembad een cool indoor speelplein geworden.

Naast een glijbaan, ballenbad, 1000 schreeuwende kinderen en 2000 ouders met een GSM, zijn er ook echte klimmuren. Hoogte: 8,9 meter.

Mijn favoriet is de Stairway To Heaven. 13 smalle groene buizen zoals bij Super Mario. Opgesteld in een cirkel. De ene telkens een halve meter hoger dan de vorige, behalve buis 7.

Mijn oudste gaat eerst. Binnen 15 seconden is ze helemaal boven en zwiert aan het veiligheidskoord terug omlaag.

Mijn beurt!

Vastgeklikt stap ik van buis naar buis en begin te trillen bij nummer 7. Die is plots lager en haalt me uit mijn ritme. 

Hoe hoog sta ik hier niet? En ik ben pas halverwege!

Ik beef mezelf verder naar boven en merk dat ik mediteer. 

Bewust voel ik de angst in mijn lijf: gekriebel in de borst, gloeiende golven in mijn gezicht en trillende ledematen. 

Ik observeer hoe gedachten door mijn geest gaan: 

“Mijn dochters kijken niet eens, ze zijn weeral weg.”
“Je bent er bijna!”
“Je bent bang, maar je doet het toch maar.”
“Hoe geraak ik nu beneden?”
“Geen schrik, je hangt vast!”
“Ben ik wel goed vastgeklikt?”

Ik voel de invloed van de gedachten op de emoties. De ene keer gooien ze olie op het vuur en dan blussen ze weer. 

Ik spring naar beneden. Het koord remt mijn val af. 

Op de grond tril ik nog steeds, maar ik ben blij als een kind. 🙂

Wat later wil ik weer, maar misschien ben ik nu nog banger en raak ik niet eens halverwege? Dan voel ik me stom tegenover iedereen die me ziet sukkelen!

Ik klik me vast en zonder te verpinken sta ik 20 seconden later te wiebelen op de hoogste buis. 🙂

Gedachten en gevoelens zijn De Waarheid niet.  

Je denkt voortdurend van alles over jezelf en anderen. En je voelt daar heel wat bij. 

Heel menselijk, maar als je dat allemaal te serieus neemt, dan denk en voel je jezelf vast in een hokje. Terwijl alles voortdurend verandert. 

Met meditatie leer je loslaten en vertrouwen op “niet weten”. 

Ontdek het zelf met de gratis meditaties of tijdens de komende reeks.

Tot binnenkort,
David

Emoties onderdrukken? Gedachten stil leggen? Jezelf afsluiten?

Toch maar mediteren? 😉

Ik krijg vaak de vraag of je je met meditatie volledig afsluit van de buitenwereld. Ook geloven mensen soms dat je na verloop van tijd nauwelijks nog emoties zal voelen. En sommigen denken dat ze hun gedachten onder controle zullen krijgen.

Na 10 jaar meditatie kan ik zeggen dat je deze mythes gerust mag loslaten. Tenzij je aangetrokken wordt tot een moeilijkere weg. 😉

Volgens mijn ervaring durf je je dankzij meditatie steeds meer openstellen voor wat zich aandient. Het is net het omgekeerde van escapisme.

Je ervaart lichaam, emoties, gedachten en gedrag steeds meer als tijdelijke, onpersoonlijke sensaties. Ze verschijnen, veranderen en verdwijnen voortdurend vanzelf. Net zoals het weer.

De ene keer zijn ze aangenaam, dan weer neutraal of erg onaangenaam, maar dat blijkt niet zo’n drama te zijn. Relativeren wordt makkelijker. Er komt geen onderdrukken of controle aan te pas.

Nieuwe meditatiereeks begin 2018

[Volzet] De live reeks is volzet, maar je kan de sessies ook online volgen. Klik hier voor meer info. 

In januari starten we met een nieuwe meditatiereeks. Er is geen voorkennis nodig. Via lichte yoga en meditatief zelfonderzoek leer je:

  • Vertrouwen op je directe ervaring.
  • Je uitdagingen relativeren.
  • Jezelf en de wereld waarderen op een nieuwe manier.
  • De inzichten uit je meditaties toepassen in het dagelijks leven (op je werk, in je gezin, bij je familie…)

Dit zijn de nieuwe data:

  • Januari 9, 16, 23, 30
  • Februari 6, 20
  • Maart 6, 13, 20, 27

Wanneer: Dinsdagavonden van 19:30 tot 20:30
Waar: Kouterweg 51, Roeselare
Nodig: Zitkussen, losse kledij + open geest. (Yogamatjes zijn er ter plaatse.)

[Volzet] De live reeks is volzet, maar je kan de sessies ook online volgen. Klik hier voor meer info. 

Ik wens je het allerbeste voor 2018,
David