De zin van het leven?

You can't have a midlife crisis if your entire life is a crisis

Na 7,5 miljoen jaar rekenen komt de computer Deep Thought tot “42” als antwoord op de ultieme vraag over het Leven, het Universum, en Alles.

Daarna gaan ze in The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy op zoek naar wat de vraag nu eigenlijk is. Hiervoor bouwt men een nieuwe computer ter grootte van een planeet.

De planeet wordt “aarde” genoemd door zijn bewoners, die niet weten dat ze eigenlijk deel uitmaken van een computer.

Vorige week ben ik 42 geworden. “Dat ik er zin in heb” vind ik tot nu toe het beste antwoord op de vraag naar de zin van het leven.

Zondag vierde ik mijn verjaardag met een groep vrienden. Eerst gingen we met honderden andere vrijwilligers duizenden bomen planten in wat het Krommebeekbos moet worden.

Het was koud, nat en leuk. De kinderen walsten met hun laarsjes door de modderweide en hun snoetjes door de winterwind.

Twee meisjes straalden dat ze al 49 bomen hadden geplant en wilden niet stoppen tot er 54 in de grond zaten. Twee anderen dolven liever naar schatten en dinosauriërs.

Van mij mocht het nog langer duren, maar er stonden ook pannenkoeken op het programma. En cadeaus: genmaicha thee met gepofte rijst (daar had ik nog nooit van gehoord), een bonsaiboompje en een koppel coole kamerplanten.

Ik glunder opnieuw nu ik dit schrijf. Het leven kan zo simpel zijn. Vrienden, buitenlucht en modderlaarzen!

Waar ik ook zo van geniet, liefst dagelijks, is gewoon even zitten en niets doen. Niets proberen te bereiken of op te lossen. Gewoon “zijn”.

Bliss!

Of word jij daar ambetant van? En wil je al vlug weer in actie schieten? Of heb je plots weer je smartphone vast?

Dat had ik vroeger ook. En hoewel ik niet immuun ben voor de geneugten van scrollen en swipen, kan ik veel beter omgaan met verveling, twijfel, onrust en een overvolle to-do list… dan enkele jaren geleden.

Ik leerde het betrappen wanneer ik wil vluchten voor bepaalde gevoelens en heb nu betere manieren om ze te verwerken.

Je raadt nooit wat ik daarvoor doe? 😉

Zondag 8 december geef ik in Brugge mijn laatste sessie Meditatieve Yoga van 2019. 

Ondertussen heb ik ook een vroegboekactie gepubliceerd voor de nieuwe sessies in Roeselare:

  • Als je de 10 lessen apart betaalt, komt het op 135 euro.
  • Als je inschrijft voor de volledige reeks, is het maar 100 euro.
  • Als je vóór 6 januari inschrijft, geniet je van het vroege vogel voordeel.
    Je betaalt slechts 85,07 euro en krijgt er 3 online video’s gratis bij.

Vanaf 2020 film ik enkel nog de sessies in Brugge. Er verschijnt dus 1 video per maand. En die blijft altijd beschikbaar via de website van Roland Verschaeve.

Dat is nieuw, want via het oude systeem had je maar tijdelijk toegang tot de opnames.

Je betaalt minder en krijgt meer. Tof hé?

Zin in? Klik hier en kies voor de vroegboekactie via “tickets”. Je kan ook kiezen om enkel de video’s te ontvangen.

Groetjes,
David

1 minuut te lang en het feest ontaardt in bittere ellende.

Coffee or tea?

Bij Exki, in het station van Brugge, dronk ik onlangs Sencha Ariake, een verrassend lekkere thee.

Aan de kassa kreeg ik een kruimel zwarte chocolade, een glazen kop heet water en een katoenen theezakje in een glanzend hoesje. Instructies: 2 minuten, 75 graden.

Ik weet niet of het dampende water de juiste temperatuur had, maar ik startte de timer van mijn smartphone. Je kan groene thee makkelijk verpesten.

Sommige mengelingen zijn overgevoelig. 1 minuut te lang trekken en het subtiele smaakfeest ontaardt in bittere ellende. Bijna zo erg als koffie.

Sinds kort is mijn vrouw compleet bekeerd tot dat spul.

Ze volgt zelfs barista workshops en kocht een chique espressomachine. Ze vertelde me over de druk waarmee het water door fijn of grof gemalen koffiebonen gejaagd wordt, hoe lang het moet doorlopen, en dergelijke meer. 

Ik weet niet of ik het juist navertel. Zelf heb ik dat walgelijke vocht nooit leren drinken.

Maar over smaak en kleur valt niet te twisten. 

Misschien doe jij niet moeilijk over koffie of thee, en vind je het allemaal OK, zolang er maar suiker of cafeïne in zit? Ik zeg maar iets.

Het is allemaal subjectief. En je smaak kan veranderen. Zoals bij mijn vrouw. 

Zo is het ook bij dingen die belangrijker zijn dan je favoriete drankje. 

  • Geniet je van alleen zijn? Of spreek je liever af met 1001 vrienden?
  • Zwijg jij te lang over dingen? Of bulldozer je over ieders gevoelens?
  • Heb je nood aan structuur in je week? Of aan meer spontaniteit en verrassing?

Het leven is een voortdurende evenwichtsoefening. Er is geen pasklare “waarheid”, want alles en iedereen verandert voortdurend.

Waar zou jij nu deugd van hebben? Die vraag stel ik mezelf meerdere keren per dag.

Is het tijd voor een kleine of grote verandering? Luister je daarbij vooral naar je gedachten? Of voel je het ook duidelijk in je lijf? 

Wat geeft jou energie? Wat maakt jou enthousiast? Wat voelt er juist voor jou?

Meditatie helpt om daar goed op afgestemd te blijven. Tegelijk ontwikkel je meer begrip voor anderen.

Zo kan je regelmatig dingen herzien en op tijd bijsturen.

Dit zijn mijn laatste sessies Meditatieve Yoga van 2019:

Ik heb net de vroegboekactie gepubliceerd voor de nieuwe sessies in Roeselare.

  • Als je de 10 lessen apart betaalt, komt het op 135 euro.
  • Als je inschrijft voor de volledige reeks, is het maar 100 euro.
  • Als je vóór 6 januari inschrijft, geniet je van het vroege vogel voordeel.
    Je betaalt slechts 85,07 euro en krijgt er 3 online video’s gratis bij.

Vanaf 2020 film ik enkel nog de sessies in Brugge. Er verschijnt dus 1 video per maand. En die blijft altijd beschikbaar via de website van Roland Verschaeve.

Dat is nieuw, want via het oude systeem had je maar tijdelijk toegang tot de opnames.

Je betaalt minder en krijgt meer. Tof hé?

Zin in? Klik hier en kies voor de vroegboekactie via “tickets”.

Tot binnenkort,
David

Voel en verzacht.

Bedankt aan iedereen die er zondagochtend 8 september bij was in Brugge! En aan iedereen die deze sessies online volgt.

De eerste video staat voor je kaar:

  • Surf naar www.rolandverschaeve.com 
  • Klik op “Mijn account” (of eerst “Inloggen”)
  • Scroll bij “Mijn account” naar “Videos”
  • Klik op “Voel en verzacht”

Inhoud

6 x 20 minuten meditatieve yoga:

  1. Hoe gaat het met je? Het voelen van je lichaam op de voorgrond, fysiek en emotioneel.

     

  2. Stille meditatie. Voel en verzacht met de ademhaling.

     

  3. Liggende bewegingen met aandacht voor voelen en verruimen.

     

  4. Kennismaken met ademplezier. Genieten van subtiele fysieke sensaties.

     

  5. Bewegen. Wat vraagt er aandacht? Wat verdient er aandacht? Wat geef je aandacht?

     

  6. Liggende ontspanning. Wat neem je mee van het yogamatje naar je dagelijks leven?

Klik hier als je de video wil nabestellen.

Ben je er ook bij in Brugge op 20 oktober? Klik hier om je in te schrijven.

Veel meditatieplezier,
David

21 treinen

Eindelijk thuis!

15 dagen lang reisde ik met vrouw en dochters door Europa. We hebben 21 treinen genomen.

Leve Interrail! Gratis voor kinderen t.e.m. 11.

We bezochten Luxemburg, Metz, Stuttgart, Zirndorf, Praag, Berlijn en Düsseldorf. 

Zirndorf? Daar had ook nog nooit van gehoord, tot vrienden ons Playmobil FunPark leerden kennen. Een aanrader voor gezinnen met jonge kinderen!

Volgens Renildes slimme horloge wandelden we minstens 7 kilometer per dag. Ik heb spieren gevoeld waarvan ik niet wist dat ik ze had. Maar… geen TMS!

We sliepen in Airbnbs en aten in talloze restaurants: Tsjechisch, Duits, Indisch, Thais, Syrisch… Vooral Praag en Berlijn waren lekker goedkoop.

Er kwam *zoveel* op ons af. Mijn hoofd zit nog bomvol indrukken die ik de komende tijd wil neerschrijven en met jou delen.

Zoals die keer in Praag waar we op 1 dag 3 keer uitgefoeterd werden in het Tsjechisch. Of toen het toilet overliep in die mottige flat in Luxemburg. Maar dat zijn verhalen voor later.

Hoewel we bijna 24/7 samen waren, vond ik toch tijd om dagelijks te mediteren.

Soms op de trein, soms op een speelpleintje terwijl de dochters ravotten en Renilde een boek las, soms ‘s ochtends vroeg tijdens een zeldzame eenzame wandeling, soms met yoga erbij, meestal niet. Misschien volgde je mijn filmpjes op Instagram?

Het nadeel van meerdere meditatietechnieken te leren, is dat het even duurt voor je ze te pakken hebt.

Het voordeel is dat je altijd wel een methode vindt die past bij het moment, de omgeving en je humeur. Dat heb ik de voorbije weken opnieuw gemerkt. 

Wat er ook op je afkomt, leuk of niet, jij kan altijd terugkeren naar je directe ervaring en kiezen wat er *nu* jouw aandacht verdient. Ook als je zelf een grote uitschuiver hebt gemaakt en je even niet je eigen beste vriend bent.

Zo geef je elke dag voorrang aan meer rust, helderheid en focus in je leven. Je raakt steeds beter afgestemd op jezelf.

Vanaf volgende week deel ik deze meditatietechnieken weer, zowel online als in Brugge en Roeselare.

Hier zijn de links nog eens:

Schrijf je in voor de 10 online video’s.

Schrijf je in voor de 10 sessies in Roeselare.

Schrijf je in voor de 4 sessies in Brugge.

Tschüss!
David

Een crèche voor muggenbaby’s

Warm hé?

Het zwembadje in de tuin is momenteel ons favoriet bezit.

Eindeloos spetterplezier! Niet enkel voor de kids.

Hout vasthouden, maar deze “frame pool” gaat al even mee. Nooit koop ik nog zo’n zwak opblaasgeval.

Het is ook niet gelijk welk filtersysteem je kiest.

Na een week Frankrijk vorige zomer was het water een crèche voor muggenlarven geworden.

Eerst modderden we nog wat aan met de standaard pomp. Maar het kwam niet goed. Toen kochten we een exemplaar met van die filterwatjes.

Al vlug was er weer helder water. Zonder muggenbaby’s!

Begin deze zomer werkte de pomp al niet meer. Blijkbaar roest zo’n ongebruikte motor vlug vast.

Dankzij YouTube kreeg ik het weer in gang, maar later was de pomp toch finaal kapot.

Zaterdag googelde ik naar een oplossing want de hittegolf kwam eraan.

De tank met watjes is nog goed, dus wou ik enkel de motor vervangen. Complex!

Ik raakte niet uit de verschillende diameters, opties en leveringstijden. Ik wou niet zomaar ruim 200 euro uitgeven, dus ging ik naar een zwembadwinkel.

“Wat is het debiet van je pomp?” vraagt de eigenaar. “Als je een sterkere neemt, wordt de druk in de tank te groot. Ik zou gewoon een dompelpomp halen en dan kan je vlug het zwembad weer gebruiken.”

Ik zie het niet voor me en vrees dat hij me aan het afschepen is. Deze winkel is duidelijk een niveau hoger dan Intex zwembadjes.

Maar nee, hij meent het. Ik denk mee en krijg vertrouwen in zijn voorstel. Hij vertelt me zelfs waar ik een dompelpomp kan kopen.

1 dag en 39 euro later plonsen we weer in proper water!

Zonder de zwembadverkoper was ik veel meer tijd en geld kwijt geweest.

Zoals toen ik in 2004 begon met meditatie. Boeken die ik heb gelezen! Video’s die ik heb gezien! Zoveel tegenstrijdigheden!

Maar nu breng ik de theorie al jarenlang in de praktijk. Ik leer je met vertrouwen wat samatha, vipassana en vicara te bieden hebben en waarom TM mijn ding niet is.

  • Wil je jaren geploeter vermijden?
  • Zin om meteen het diepe in te duiken?

Mis het niet, want dit zijn de laatste dagen van het vroegboektarief.

De online versie kost minder dan een dompelpomp!

Klik hier en geef voorrang aan meer rust, helderheid en focus in je leven.

Murphy’s natte droom

Maandag gingen we met het gezin naar Auchan, voorbij de Franse grens. 70 kassa’s! Ontelbare smaken Fanta!

Op de parking valt mijn nieuwe smartphone op het asfalt, met het scherm evenwijdig omlaag.

Murphy’s natte droom.

Dit is niet de eerste keer dat ik een telefoon laat vallen. Altijd zonder schade. Maar nu is het prijs. Dat weet ik al voor ik hem opraap.

Het scherm lijkt wel een spinnenweb.

Vrouw en kinderen zijn meer onder de indruk dan ikzelf. Ze troosten me spontaan. Lief!

De telefoon werkt nog dankzij het beschermlaagje op het glas. Het ziet er wel niet uit en ik ben blij dat ik verzekerd ben. Maar ik besef nog niet wat er volgt.

Enkele dagen later zoek ik mijn verzekeringspapieren en bel naar Brussel. Een vriendelijke vrouwenstem stuurt me naar een site, waarvan ze de link niet juist doorgeeft, en die maar half werkt.

Daar worden me dingen gevraagd waarvan ik geen benul heb, zoals de IMEI code van mijn telefoon. Nog nooit van gehoord! Google zegt me dat ik die vind door *#06# in te toetsen.

Natuurlijk beweert de site dat de code niet klopt. Ook nadat ik die 6 keer heb nagelezen. Blijkt dat ik een deel moet weglaten. Dat zuig ik succesvol uit mijn eigen duim.

Uiteindelijk ben ik klaar. 48 uren later volgt een mail met de vraag naar “aanvullende informatie”.

Ik moet nog eens precies hetzelfde beantwoorden als op de site, maar nu dus per e-mail en met de aankoopfactuur in bijlage.

En dan mag ik mijn telefoon opsturen… naar Frankrijk.

Ik bespaar je mijn bezoek aan Bpost.

Wat een gedoe!

Heb je ook het gevoel dat men alles steeds ingewikkelder maakt?

Ik hou dingen het liefst zo simpel mogelijk. Ook de meditaties die ik beoefen en aanleer. Daarmee kom je telkens terug bij de eenvoud van je directe ervaring.

Veel meer is het niet, maar het verrijkt je leven enorm!

Voor de online sessies heb je natuurlijk internet, een yogamatje en zitkussen nodig. Voor de live sessies in Brugge en Roeselare ligt alles voor je klaar.

Ook zin in? Mis het vroegboektarief niet, want dat is binnenkort afgelopen!

Nog een toffe zomer,
David

Meditatieve yoga met moi in Brugge. Zin in!

Dit is de yogazaal van Roland Verschaeve in Brugge. Binnenkort geef ik hier meditatieve yoga. Dat is heel gemakkelijke, maar ook heel bewuste yoga.

We gaan zowel bewegen als stil zitten.

  • We laten eerst het lichaam tot rust komen.
  • Van daaruit observeer je heel aandachtig wat er gebeurt met je gevoelens die je kan voelen in je lichaam, en je gedachten die voortdurend passeren.
  • Je ervaart  hoe die twee in wisselwerking gaan en wat de invloed is op je lichaam, op je gedrag.

In een heel eenvoudige, rustige omgeving leer je praktische meditatietechnieken die je niet enkel kan toepassen op een yogamatje, maar ook meteen in je dagelijks leven.

Je gaat bewuster om met je eigen binnenwereld, waardoor je ook spontaner en met meer zelfvertrouwen kan reageren op de buitenwereld.

Dat komt van pas bij de opvoeding van je kinderen, in je relaties, in je vriendschappen, op je werk, in het verkeer… noem maar op.

Je wordt je eigen beste vriend en iedereen rond jou geniet daarvan mee.

Ik heb er alvast weer heel veel zin in. Hopelijk zie ik je daar.

Tot dan!

Klik hier voor info en inschrijven.

Lezersvraag: “Wat is het verschil tussen de sessies in BRG en RSL?”

Dag David,

Ik heb enkele vragen omtrent de meditatieve yoga die je binnenkort organiseert vanaf eind augustus in Roeselare en Brugge:

– ik merk dat de sessies in Brugge dubbel zo lang duren als in Roeselare (2u ipv 1u), waar zit het verschil juist?

– is het belangrijk alle sessies te kunnen meevolgen of staan deze vrij los van elkaar? Als je bv. een bepaalde datum niet kan komen en liever niet online de sessie volgt, is het dan moeilijk de volgende sessie te volgen?

Vriendelijke groeten,
X.


Dag X.,

Goede vragen!

Dit najaar geef ik inderdaad 4 sessies van 2 uren in Brugge en 10 sessies van 1 uur in Roeselare .

De inhoud is ongeveer hetzelfde, verspreid over 8 uren in Brugge of 10 uren in Roeselare.

Het is ideaal als je alles kan volgen, maar niet voor iedereen haalbaar. Dat is een reden waarom ik de video’s aanbied. Zo kan je makkelijk thuis inhalen of herhalen.

De sessies kan je ook gerust apart volgen zonder video’s, want bij de begeleiding hou ik er rekening mee dat er zowel beginners als gevorderden deelnemen.

Je krijgt dan natuurlijk maar een deel van het geheel mee.

Kijk maar wat er best bij jou past.

Vriendelijke groeten,
David

My precious!

Herinner je nog het begin van The Lord of the Rings?

Bilbo Balings viert zijn 111e verjaardag, geeft een speech en doet ongemerkt De Ring om zijn vinger.

POEF! Plots is hij onzichtbaar.

Hij laat iedereen verbaasd achter en glipt terug naar huis om ongestoord op reis te vertrekken.

Maar tovenaar Gandalf wacht hem op…

G: Dat vond je zeker heel erg slim?

B: Kom op nou, Gandalf. Zag je hun gezichten ?

G: Een magische ring mag niet lichtvaardig gebruikt worden.

B: Het was ‘n lolletje. Maar je hebt vast gelijk, zoals gewoonlijk. Je houdt wel ‘n oogje op Frodo, toch?

G: Twee. Zo vaak als ik ze kan missen.

B: Ik laat alles aan hem na.

G: En die ring van je? Blijft die ook hier?

B: Hij ligt in een envelop op de schoorsteen.

Nee, wacht. Hij zit… hier in mijn zak.

Is dat niet vreemd?

Soms voel ik me ook zo. Onlangs nog bij de jongste haar bedtijd.

Ik neem me voor om mijn telefoon op tafel te laten liggen, maar boven merk ik dat hij toch in mijn achterzak zit.

Is dat niet vreemd?

Eigenlijk niet. Er zijn boeken volgeschreven over hoe men apps zo verslavend mogelijk maakt. Als je ze vaak gebruikt, verandert het deel van je hersenen dat zorgt voor impulsbeheersing.

Sean Parker, één van de oprichters van Facebook, gaf het in 2017 zelf toe:

“We understood this consciously and we did it anyway. […] That thought process was all about how we consume as much of your time and conscious attention as possible.”

Social media eisen constant je aandacht op. Dit kweekt afleiding, FOMO en info overload.

“One ring to rule them all and in the darkness bind them.”

Met App Detox en Slim Launch heb ik voortaan enkel nog toegang tot Insta & co. tijdens de lunchpauze en na 8 uur ‘s avonds.

De tijd die ik zo win, gaat naar meer wandelen en meer mediteren.

Meditatie leert je om bewust je aandacht te richten. Dit kweekt focus, helderheid en rust.

Ik help je graag om dit ook in jouw leven voorrang te geven via praktische meditaties

Je kan ze online volgen, gewoon bij je thuis. Je kan ze ook live volgen, in Roeselare of Brugge.

Klik hier voor meer info.

Tot binnenkort,
David