Online meditatiereeks

Volg je de huidige reeks?

Meditatie en zachte yoga, waar je ook bent

In januari 2019 starten we met een nieuwe online meditatiereeks.

Er is geen voorkennis nodig. En je hoeft je niet eens te verplaatsen of een babysit te regelen. Het kan gewoon bij je thuis dankzij de online video’s.

Via zachte yoga en meditatief zelfonderzoek leer je:

  • Ontspannen
  • Vertrouwen op je directe ervaring
  • Je uitdagingen relativeren
  • Jezelf en de wereld waarderen op een nieuwe manier
  • Bewuster in het dagelijks leven staan
    (op je werk, in je gezin, bij je familie…)

Word je eigen beste vriend.

Stel je eens iemand voor (een fictief persoon) die jou beter kent dan gelijk wie. Ze kent je beter dan je partner, beter dan je ouders, beter dan je beste vriend of vriendin, beter dan je kinderen, beter dan je tweelingbroer of -zus mocht je die hebben.

Ze kent al je geheimen. Alles wat je ooit uitgespookt hebt. Alles waarover jij je schaamt en alles waar je trots op bent.

Ze kent alle gedachten die door je hoofd gaan. Sommige daarvan durf je misschien nooit van je leven toegeven of uitspreken?

Ze weet altijd precies wat jij voelt, om het even wat het is: tevredenheid, frustratie, waardering, woede, enthousiasme, lust, jaloersheid, minderwaardigheid, bewondering, leedvermaak, spijt, liefde, angst, verliefdheid…

En ook al kent ze al jouw kleine kanten tot in detail, toch houdt ze onvoorwaardelijk van je. 100%. Zonder enige twijfel. In elk moment.

Als je een fout maakt, is het je meteen vergeven. Ook al herhaal je die fout keer op keer. Verander je 1000 keer van gedacht, dan blijft ze jou telkens steunen. Wanneer jij je slecht voelt, kan je altijd bij haar terecht. Zelfs om 3 uur ‘s nachts.

Je mag knap zijn of lelijk, dik of dun, jong of oud, ziek of gezond, sterk of zwak, ambitieus of lui, geduldig of nijdig… Het maakt niet uit. Bij haar mag je altijd helemaal jezelf zijn, met al je gevoelens, gedachten en gedrag. Haar liefde voor jou wordt alleen maar groter. Je moet helemaal niet perfect zijn.

Hou jij zoveel van jezelf?

Met meditatie kan je jezelf en het leven steeds beter waarderen.

Veel mensen beginnen met yoga of meditatie omdat ze op zoek zijn naar rust en ontspanning. En dat is prima. Maar het heeft meer te bieden dan een uurtje per week of een kwartiertje per dag je gedachten verzetten.

Dankzij meditatie ben ik mijn eigen beste vriend geworden. Het bracht me een heel nieuwe kijk op mezelf en de wereld. En dat deel ik graag met jou via deze online meditatiereeks.

Je ontvangt de video’s op deze data:

  • Januari 17, 24, 31
  • Februari 7, 14, 21, 28
  • Maart 14, 21, 28

Elke lesweek komt er op donderdag een nieuwe video online. Die kan je een week lang bekijken, gewoon bij jou thuis of waar je ook bent. Je hebt enkel internettoegang nodig. De volledige reeks bestaat uit 10 video’s van 60 minuten.

Geen uur de tijd? Geen probleem!

Elke sessie is opgedeeld in 4 kwartieren. Je kan dus de ene dag met het eerste kwartier oefenen, de dag erop met het tweede, enzovoort…

Tussendoor kan je ook eens zonder begeleiding mediteren of een deel uit de video herhalen. Of op zondag neem je uitgebreid de tijd om het volledige uur te mediteren. Wat er jou maar past.

Via onze besloten studiegroep op Facebook kan je op elk moment jouw vragen en ervaringen delen. Je kan me ook persoonlijk contacteren op info@mediterenmetdavid.be.

Heb je er ook zin in?

Het is slechts € 47,33 voor de 10 video’s.

Kies op de ticketpagina voor “Alleen de online video’s”.