De zin van het leven?

You can't have a midlife crisis if your entire life is a crisis

Na 7,5 miljoen jaar rekenen komt de computer Deep Thought tot “42” als antwoord op de ultieme vraag over het Leven, het Universum, en Alles.

Daarna gaan ze in The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy op zoek naar wat de vraag nu eigenlijk is. Hiervoor bouwt men een nieuwe computer ter grootte van een planeet.

De planeet wordt “aarde” genoemd door zijn bewoners, die niet weten dat ze eigenlijk deel uitmaken van een computer.

Vorige week ben ik 42 geworden. “Dat ik er zin in heb” vind ik tot nu toe het beste antwoord op de vraag naar de zin van het leven.

Zondag vierde ik mijn verjaardag met een groep vrienden. Eerst gingen we met honderden andere vrijwilligers duizenden bomen planten in wat het Krommebeekbos moet worden.

Het was koud, nat en leuk. De kinderen walsten met hun laarsjes door de modderweide en hun snoetjes door de winterwind.

Twee meisjes straalden dat ze al 49 bomen hadden geplant en wilden niet stoppen tot er 54 in de grond zaten. Twee anderen dolven liever naar schatten en dinosauriërs.

Van mij mocht het nog langer duren, maar er stonden ook pannenkoeken op het programma. En cadeaus: genmaicha thee met gepofte rijst (daar had ik nog nooit van gehoord), een bonsaiboompje en een koppel coole kamerplanten.

Ik glunder opnieuw nu ik dit schrijf. Het leven kan zo simpel zijn. Vrienden, buitenlucht en modderlaarzen!

Waar ik ook zo van geniet, liefst dagelijks, is gewoon even zitten en niets doen. Niets proberen te bereiken of op te lossen. Gewoon “zijn”.

Bliss!

Of word jij daar ambetant van? En wil je al vlug weer in actie schieten? Of heb je plots weer je smartphone vast?

Dat had ik vroeger ook. En hoewel ik niet immuun ben voor de geneugten van scrollen en swipen, kan ik veel beter omgaan met verveling, twijfel, onrust en een overvolle to-do list… dan enkele jaren geleden.

Ik leerde het betrappen wanneer ik wil vluchten voor bepaalde gevoelens en heb nu betere manieren om ze te verwerken.

Je raadt nooit wat ik daarvoor doe? 😉

Zondag 8 december geef ik in Brugge mijn laatste sessie Meditatieve Yoga van 2019. 

Ondertussen heb ik ook een vroegboekactie gepubliceerd voor de nieuwe sessies in Roeselare:

  • Als je de 10 lessen apart betaalt, komt het op 135 euro.
  • Als je inschrijft voor de volledige reeks, is het maar 100 euro.
  • Als je vóór 6 januari inschrijft, geniet je van het vroege vogel voordeel.
    Je betaalt slechts 85,07 euro en krijgt er 3 online video’s gratis bij.

Vanaf 2020 film ik enkel nog de sessies in Brugge. Er verschijnt dus 1 video per maand. En die blijft altijd beschikbaar via de website van Roland Verschaeve.

Dat is nieuw, want via het oude systeem had je maar tijdelijk toegang tot de opnames.

Je betaalt minder en krijgt meer. Tof hé?

Zin in? Klik hier en kies voor de vroegboekactie via “tickets”. Je kan ook kiezen om enkel de video’s te ontvangen.

Groetjes,
David

1 minuut te lang en het feest ontaardt in bittere ellende.

Coffee or tea?

Bij Exki, in het station van Brugge, dronk ik onlangs Sencha Ariake, een verrassend lekkere thee.

Aan de kassa kreeg ik een kruimel zwarte chocolade, een glazen kop heet water en een katoenen theezakje in een glanzend hoesje. Instructies: 2 minuten, 75 graden.

Ik weet niet of het dampende water de juiste temperatuur had, maar ik startte de timer van mijn smartphone. Je kan groene thee makkelijk verpesten.

Sommige mengelingen zijn overgevoelig. 1 minuut te lang trekken en het subtiele smaakfeest ontaardt in bittere ellende. Bijna zo erg als koffie.

Sinds kort is mijn vrouw compleet bekeerd tot dat spul.

Ze volgt zelfs barista workshops en kocht een chique espressomachine. Ze vertelde me over de druk waarmee het water door fijn of grof gemalen koffiebonen gejaagd wordt, hoe lang het moet doorlopen, en dergelijke meer. 

Ik weet niet of ik het juist navertel. Zelf heb ik dat walgelijke vocht nooit leren drinken.

Maar over smaak en kleur valt niet te twisten. 

Misschien doe jij niet moeilijk over koffie of thee, en vind je het allemaal OK, zolang er maar suiker of cafeïne in zit? Ik zeg maar iets.

Het is allemaal subjectief. En je smaak kan veranderen. Zoals bij mijn vrouw. 

Zo is het ook bij dingen die belangrijker zijn dan je favoriete drankje. 

  • Geniet je van alleen zijn? Of spreek je liever af met 1001 vrienden?
  • Zwijg jij te lang over dingen? Of bulldozer je over ieders gevoelens?
  • Heb je nood aan structuur in je week? Of aan meer spontaniteit en verrassing?

Het leven is een voortdurende evenwichtsoefening. Er is geen pasklare “waarheid”, want alles en iedereen verandert voortdurend.

Waar zou jij nu deugd van hebben? Die vraag stel ik mezelf meerdere keren per dag.

Is het tijd voor een kleine of grote verandering? Luister je daarbij vooral naar je gedachten? Of voel je het ook duidelijk in je lijf? 

Wat geeft jou energie? Wat maakt jou enthousiast? Wat voelt er juist voor jou?

Meditatie helpt om daar goed op afgestemd te blijven. Tegelijk ontwikkel je meer begrip voor anderen.

Zo kan je regelmatig dingen herzien en op tijd bijsturen.

Dit zijn mijn laatste sessies Meditatieve Yoga van 2019:

Ik heb net de vroegboekactie gepubliceerd voor de nieuwe sessies in Roeselare.

  • Als je de 10 lessen apart betaalt, komt het op 135 euro.
  • Als je inschrijft voor de volledige reeks, is het maar 100 euro.
  • Als je vóór 6 januari inschrijft, geniet je van het vroege vogel voordeel.
    Je betaalt slechts 85,07 euro en krijgt er 3 online video’s gratis bij.

Vanaf 2020 film ik enkel nog de sessies in Brugge. Er verschijnt dus 1 video per maand. En die blijft altijd beschikbaar via de website van Roland Verschaeve.

Dat is nieuw, want via het oude systeem had je maar tijdelijk toegang tot de opnames.

Je betaalt minder en krijgt meer. Tof hé?

Zin in? Klik hier en kies voor de vroegboekactie via “tickets”.

Tot binnenkort,
David

Zalig!

Elke avond klinkt er een “bedtijd alarm” op mijn telefoon. Het zorgt ervoor dat ik al rond 10 uur lig te ronken. 

Er zijn uitzonderingen natuurlijk. Maar die waren er vroeger constant.

Dan was het vaak nog een extra rondje Netflix: Stranger Things of Brooklyn Nine-Nine, lachen met Hans Teeuwen of bibberen met Black Mirror. Of het ergste: musiceren tot een gat in de nacht.

Leuk, maar dan kon ik er ‘s ochtends moeilijk uit. 

Ik was nog moe en belandde al in de drukte: kindjes wekken, iedereen op tijd aan de ontbijttafel krijgen, zussenruzies ontmantelen vanop het WC, iedereen op tijd de deur uit… 

Pfff!

Ik heb veel meer deugd van een rustige start. Daarom ga ik zo vroeg slapen.

‘s Ochtends heb ik geen wekker nodig. Ik word vanzelf wakker tussen 5 en 6 want ik ben uitgerust. 

Ik begin op mijn eentje aan de dag. Kort de plannen voor vandaag opschrijven. Ruim tijd voor yoga en meditatie. Soms een extra ochtendwandeling. 

Zalig!

Ik start niet met radio, nieuws, social media of werk, zelfs niet met mijn vrouw en kinderen. Ik start met mezelf. Dat is al complex genoeg. 🙂

Egoïstisch? Nope!

Als ik goed in mijn vel zit, genieten gezin, collega’s en vrienden mee.

Het is belangrijk om alleen te kunnen zijn, zonder afleiding van mensen of media. Dan merk je wat er echt bij je leeft. 

Velen hebben hier schrik van. Al die gedachten en gevoelens kunnen confronterend zijn.

Gelukkig ontdek je op je eentje niet enkel wat er je parten speelt, maar ook wat je echt belangrijk vindt.

Let erop dat je niet geleefd wordt door de eisen van je partner, kinderen, collega’s en klanten… maar ook niet door de gedachten in je hoofd die nooit rust vinden. 

Van waar komen die eigenlijk? 

Als je niet oplet, word je hele leven bepaald door de rollen die je dagelijks speelt.

Je bent meer dan mama of papa, werkgever of werknemer, sporter, muzikant…

Meditatie en yoga zijn al jaren de beste remedie die ik ken. Het toont me wat mijn energie steelt en wat mij energie geeft.

Omdat ik hierdoor zo gebeten ben, deel ik het natuurlijk ook graag.

Mijn sessies meditatieve yoga kan je online volgen, of op dinsdagen en zaterdagen in Roeselare, of 1 zondag per maand in Brugge.

Tot binnenkort,
David

De hond in je hoofd

Ons Mila volgt Woord bij STAP. Ideaal, want haar mondje staat nooit stil.

Dit keer regent het, dus we nemen de auto. Ja we zijn van suiker. 

Ik zet haar af, ga naar de winkel en dan is er nog tijd over.

In een zijstraatje staar ik door het raam.

Een zwarte camion stopt. Een hondentrainer laat een vrolijk zwartwit kwispelbeest uit.

Dan verdwijnt die weer in de camion en er komt een klein, sloom exemplaar uit. Wit met lichtbruine vlekken en lange oren die haast op de grond hangen.

Er komen 2 mensen langs met een stoere herdershond. Zwart en donkerbruin, met spitse oren en een dominant hoge staart. Hij stelt zich wanneer Langoor passeert. Maar die kijkt niet eens op.

Blijkbaar zijn dit klanten van de trainer, want ze wandelen weg en weer en passeren de man telkens in de tegenrichting.

De bazige hond reageert steeds minder op de slome. Uiteindelijk kunnen de trainer en zijn klanten zelfs een gesprek voeren, met wat plaats tussen weliswaar. De herdershond laat zijn staart zakken.

Dan herhaalt het tafereel zich. Ze kruisen elkaar steeds opnieuw en nu laten de klanten telkens hun sleutels vallen en zeggen kort iets tegen de trainer.

Langoor verdwijnt in de camion en zijn grote, speelse vriend komt weer tevoorschijn.  

Zwartwit heeft een hoge kwispelstaart en dat vindt Herder maar niks. Die springt op en blaft boos als ze elkaar passeren. Zwartwit deinst terug.

Zo gaat het even door. Ook nu wordt het geleidelijk kalmer. Tenslotte verlaat iedereen het toneel.

Er is nog werk aan de winkel, maar na een kwartier oefenen zijn Herder en de baasjes wat dichter bij een rustiger leven gekomen. 

En dat willen we toch allemaal, meer rust?

Jammer dat er een soort hond in je hoofd zit die dat vaak verpest.

Het zoogdierenbrein is het deel van onze hersenen waar emoties ontstaan.

Daarmee weten we niet altijd raad. 

Moeilijke emoties mogen niet te sterk worden of te lang duren of we beginnen te blaffen of weg te lopen. Terwijl je ze beter wat rustig aandacht geeft.

Door regelmatig te mediteren leer je bewuster omgaan met je gevoelens, waardoor je geleidelijk anders reageert op situaties. 

Oefening baart kunst. Daarmee help ik je graag in mijn sessies. Die kan je online volgen, op dinsdagen en zaterdagen in Roeselare en 1 zondag per maand in Brugge.

Tot binnenkort,
David

Doe de Luie Luisterwandeling tijdens de autovrije zondag in Roeselare

Heb je zin om eens een heel nieuwe kijk te krijgen op Roeselare?

Doe dan de ‘luie luisterwandeling’ tijdens de autovrije zondag op 22 september.

Vind de 9 posters, luister naar de audio en beleef een nieuwe stad.

Alles wat je nodig hebt, zijn je voeten en een smartphone met internet.

Een wandelkaart en smartphone-oortjes krijg je aan het startpunt op het de Coninckplein.

Ik heb me alvast dagenlang geamuseerd met het bedenken, uitschrijven, inspreken, illustreren en ontwerpen.

Geniet ervan!

David

21 treinen

Eindelijk thuis!

15 dagen lang reisde ik met vrouw en dochters door Europa. We hebben 21 treinen genomen.

Leve Interrail! Gratis voor kinderen t.e.m. 11.

We bezochten Luxemburg, Metz, Stuttgart, Zirndorf, Praag, Berlijn en Düsseldorf. 

Zirndorf? Daar had ook nog nooit van gehoord, tot vrienden ons Playmobil FunPark leerden kennen. Een aanrader voor gezinnen met jonge kinderen!

Volgens Renildes slimme horloge wandelden we minstens 7 kilometer per dag. Ik heb spieren gevoeld waarvan ik niet wist dat ik ze had. Maar… geen TMS!

We sliepen in Airbnbs en aten in talloze restaurants: Tsjechisch, Duits, Indisch, Thais, Syrisch… Vooral Praag en Berlijn waren lekker goedkoop.

Er kwam *zoveel* op ons af. Mijn hoofd zit nog bomvol indrukken die ik de komende tijd wil neerschrijven en met jou delen.

Zoals die keer in Praag waar we op 1 dag 3 keer uitgefoeterd werden in het Tsjechisch. Of toen het toilet overliep in die mottige flat in Luxemburg. Maar dat zijn verhalen voor later.

Hoewel we bijna 24/7 samen waren, vond ik toch tijd om dagelijks te mediteren.

Soms op de trein, soms op een speelpleintje terwijl de dochters ravotten en Renilde een boek las, soms ‘s ochtends vroeg tijdens een zeldzame eenzame wandeling, soms met yoga erbij, meestal niet. Misschien volgde je mijn filmpjes op Instagram?

Het nadeel van meerdere meditatietechnieken te leren, is dat het even duurt voor je ze te pakken hebt.

Het voordeel is dat je altijd wel een methode vindt die past bij het moment, de omgeving en je humeur. Dat heb ik de voorbije weken opnieuw gemerkt. 

Wat er ook op je afkomt, leuk of niet, jij kan altijd terugkeren naar je directe ervaring en kiezen wat er *nu* jouw aandacht verdient. Ook als je zelf een grote uitschuiver hebt gemaakt en je even niet je eigen beste vriend bent.

Zo geef je elke dag voorrang aan meer rust, helderheid en focus in je leven. Je raakt steeds beter afgestemd op jezelf.

Vanaf volgende week deel ik deze meditatietechnieken weer, zowel online als in Brugge en Roeselare.

Hier zijn de links nog eens:

Schrijf je in voor de 10 online video’s.

Schrijf je in voor de 10 sessies in Roeselare.

Schrijf je in voor de 4 sessies in Brugge.

Tschüss!
David

Een crèche voor muggenbaby’s

Warm hé?

Het zwembadje in de tuin is momenteel ons favoriet bezit.

Eindeloos spetterplezier! Niet enkel voor de kids.

Hout vasthouden, maar deze “frame pool” gaat al even mee. Nooit koop ik nog zo’n zwak opblaasgeval.

Het is ook niet gelijk welk filtersysteem je kiest.

Na een week Frankrijk vorige zomer was het water een crèche voor muggenlarven geworden.

Eerst modderden we nog wat aan met de standaard pomp. Maar het kwam niet goed. Toen kochten we een exemplaar met van die filterwatjes.

Al vlug was er weer helder water. Zonder muggenbaby’s!

Begin deze zomer werkte de pomp al niet meer. Blijkbaar roest zo’n ongebruikte motor vlug vast.

Dankzij YouTube kreeg ik het weer in gang, maar later was de pomp toch finaal kapot.

Zaterdag googelde ik naar een oplossing want de hittegolf kwam eraan.

De tank met watjes is nog goed, dus wou ik enkel de motor vervangen. Complex!

Ik raakte niet uit de verschillende diameters, opties en leveringstijden. Ik wou niet zomaar ruim 200 euro uitgeven, dus ging ik naar een zwembadwinkel.

“Wat is het debiet van je pomp?” vraagt de eigenaar. “Als je een sterkere neemt, wordt de druk in de tank te groot. Ik zou gewoon een dompelpomp halen en dan kan je vlug het zwembad weer gebruiken.”

Ik zie het niet voor me en vrees dat hij me aan het afschepen is. Deze winkel is duidelijk een niveau hoger dan Intex zwembadjes.

Maar nee, hij meent het. Ik denk mee en krijg vertrouwen in zijn voorstel. Hij vertelt me zelfs waar ik een dompelpomp kan kopen.

1 dag en 39 euro later plonsen we weer in proper water!

Zonder de zwembadverkoper was ik veel meer tijd en geld kwijt geweest.

Zoals toen ik in 2004 begon met meditatie. Boeken die ik heb gelezen! Video’s die ik heb gezien! Zoveel tegenstrijdigheden!

Maar nu breng ik de theorie al jarenlang in de praktijk. Ik leer je met vertrouwen wat samatha, vipassana en vicara te bieden hebben en waarom TM mijn ding niet is.

  • Wil je jaren geploeter vermijden?
  • Zin om meteen het diepe in te duiken?

Mis het niet, want dit zijn de laatste dagen van het vroegboektarief.

De online versie kost minder dan een dompelpomp!

Klik hier en geef voorrang aan meer rust, helderheid en focus in je leven.

Murphy’s natte droom

Maandag gingen we met het gezin naar Auchan, voorbij de Franse grens. 70 kassa’s! Ontelbare smaken Fanta!

Op de parking valt mijn nieuwe smartphone op het asfalt, met het scherm evenwijdig omlaag.

Murphy’s natte droom.

Dit is niet de eerste keer dat ik een telefoon laat vallen. Altijd zonder schade. Maar nu is het prijs. Dat weet ik al voor ik hem opraap.

Het scherm lijkt wel een spinnenweb.

Vrouw en kinderen zijn meer onder de indruk dan ikzelf. Ze troosten me spontaan. Lief!

De telefoon werkt nog dankzij het beschermlaagje op het glas. Het ziet er wel niet uit en ik ben blij dat ik verzekerd ben. Maar ik besef nog niet wat er volgt.

Enkele dagen later zoek ik mijn verzekeringspapieren en bel naar Brussel. Een vriendelijke vrouwenstem stuurt me naar een site, waarvan ze de link niet juist doorgeeft, en die maar half werkt.

Daar worden me dingen gevraagd waarvan ik geen benul heb, zoals de IMEI code van mijn telefoon. Nog nooit van gehoord! Google zegt me dat ik die vind door *#06# in te toetsen.

Natuurlijk beweert de site dat de code niet klopt. Ook nadat ik die 6 keer heb nagelezen. Blijkt dat ik een deel moet weglaten. Dat zuig ik succesvol uit mijn eigen duim.

Uiteindelijk ben ik klaar. 48 uren later volgt een mail met de vraag naar “aanvullende informatie”.

Ik moet nog eens precies hetzelfde beantwoorden als op de site, maar nu dus per e-mail en met de aankoopfactuur in bijlage.

En dan mag ik mijn telefoon opsturen… naar Frankrijk.

Ik bespaar je mijn bezoek aan Bpost.

Wat een gedoe!

Heb je ook het gevoel dat men alles steeds ingewikkelder maakt?

Ik hou dingen het liefst zo simpel mogelijk. Ook de meditaties die ik beoefen en aanleer. Daarmee kom je telkens terug bij de eenvoud van je directe ervaring.

Veel meer is het niet, maar het verrijkt je leven enorm!

Voor de online sessies heb je natuurlijk internet, een yogamatje en zitkussen nodig. Voor de live sessies in Brugge en Roeselare ligt alles voor je klaar.

Ook zin in? Mis het vroegboektarief niet, want dat is binnenkort afgelopen!

Nog een toffe zomer,
David

Een kamikaze in mijn tuin

I will mow the lawn one day.
I just don’t think it will be today.

Gelijkmoedigheid is 1 van de vaardigheden die je versterkt met meditatie.

Geleidelijk maak je van muggen minder olifanten.

Relativeren wordt makkelijker.

Zoals in deze timelapse video:

Stil zitten en alles voelen, terwijl vliegen mij als meubilair gebruiken en bijen langs mijn oren zoeven.

Ik denk niet dat een mug mij te pakken kreeg. En ik zag in elk geval geen olifant.

Maar rond de 18e seconde stormt een kamikaze hommel recht op mijn gezicht af.

Can you see me flinch?

Na de zomervakantie zijn er weer nieuwe sessies meditatieve yoga.

Online en live.

In Roeselare heb ik 10 zaterdagvoormiddagen gepland bij Nowme

In Brugge geef ik 4 zondagvoormiddagen bij Roland Verschaeve.

Je kan natuurlijk ook weer alles online volgen.

Klik hier voor jouw vroege-vogel-korting.

Tot binnenkort,
David

Liefde op het eerste zicht!

Ik zit op een bankje in een wei vol witte bloemen.

Een vrolijke blondine huppelt naar me toe. Ze lacht haar tanden bloot.

Liefde op het eerste zicht!

Er komt geen woord aan te pas. We knuffelen spontaan en krijgen er geen genoeg van.

Achteraf moet ik haar haren wel van mij afvegen, want die zitten echt overal.

Haar baasje vertelt dat de hond Clara heet en vroeger in Roemenië op straat leefde.

Ondertussen blijf ik haar aaien en blijft Clara mij knuffelen.

“Ik zou er haast weer één willen.” zeg ik, en vergeet even het gedoe met kakzakjes.

Nog nooit voelde ik zo’n sterke klik, hoewel ik altijd van honden heb gehouden.

Die dag heb ik nog lang lopen stralen. En het doet nu weer deugd als ik het opschrijf.

Dit is wat ik bedoel met:

  • “Het leven is zoveel mooier dan de gedachten erover.”
  • en “Logica wordt overschat.”

Een vriend van mij antwoordt dan:

  • “Het leven is net zo goed als de gedachten erover.”
  • en “Natuurlijk, logica veronderstelt denken, denken is… moeite, dus laat het ons ‘overschat’ noemen. 😉 (klinkt beter dan moeilijk…)”

Ik moet eens met hem afspreken voor een deftig gesprek!

Ja, je verstand gebruiken is belangrijk.

Het is goed om je te informeren en een onderbouwde mening te hebben, om niet zomaar mee te loeien met de kudde.

Maar veel mensen lopen vast in hun denken en emoties.

Dan wordt het piekeren, twijfelen, veroordelen… elke dag opnieuw.

Daar heeft niemand deugd van.

“Het denken is een uitstekende dienaar, maar een vreselijke meester.”

Als je alles constant rationeel benadert, verdwijnt alle magie uit het leven.

Het wordt plat geredeneerd.

Het is ook niet de bedoeling om je gedachten en gevoelens uit te bannen.

Maar je hoeft ze niet altijd de hoofdrol te laten spelen.

Met meditatie schakel je over op een ander perspectief, dichter bij je directe ervaring, vrijer van de verhalen in je hoofd.

Zo (her)ontdek je waardering voor de kleinste dingen.

Er ontstaat ruimte voor nieuwe inspiratie.

Ook zin in?

Na de zomer zijn er weer nieuwe meditatiesessies.

In Roeselare heb ik 10 zaterdagvoormiddagen gepland bij @nowme.

In Brugge geef ik 4 zondagvoormiddagen bij Roland Verschaeve.

Je kan natuurlijk ook weer alles online volgen.

Ontvang je mijn teksten al per e-mail? Dan mail ik je binnenkort alle info over de data en vroegboekkortingen.

Groetjes,
David

PS: Klik hier voor de blondine. 🙂