I don’t want him to think I’m flipping the bird.

“Hey f_ckface!” roept er iemand met een vet cockney accent.

Het is zondagochtend in Brugge. Ik nader het einde van mijn wandeling van het station naar de Sint-Jansstraat.

Ik maak oogcontact met een bebaarde Brit, een dertiger op een bankje bij Historium op de markt.

Hij schudt zijn vuist: “F>ckface! F%ck em up!” 

Ik verbaas mezelf met mijn hippie-reactie: een glimlach en een vredesteken, bewust met de handpalm naar voor. I don’t want him to think I’m flipping the bird.

“F*ck off f^cker!” roept hij halfslachtig.

Ik ben blij dat het mij niet deert. Mijn wandelmeditatie gaat onverstoord door. 

Enkele seconden is er een zacht gloeien in mijn keel en gezicht. Er zijn wat verbaasde gedachten: “Waarom? Zat? Eenzaam? Zot? Stoned?” 

Wat verder is mijn aandacht weer bij de meeuwen, de kraaien en het verkeer, de frisse winterwind op mijn gezicht en handen, mijn voetstappen en de gedachten over de sessie die ik straks geef.

In de yogazaal leg ik matjes en zitkussens klaar. De mensen arriveren. 

Tijdens de meditaties spreek ik over onderscheiden wat er moment per moment aandacht vraagt (“Hey f_ckface!”), wat er aandacht verdient (de eindeloze stroom sensaties) en wat je aandacht geeft (focus kiezen).

De yogamat is een vereenvoudigde situatie, een oefenplek waar je geleidelijk een nieuwe kijk op jezelf en de wereld ontdekt. 

Het maakt je bewuster van wat er in en rond jou gebeurt. Die inzichten dringen tot je onderbewustzijn door en veranderen je automatische reacties in het dagelijks leven.

Al vlug neem je dit mee in simpele bezigheden als wandelen, koken, fietsen en autorijden.

Op een dag merk je dat je ook bewuster bent tijdens uitdagingen met jezelf en anderen. Zo krijg je telkens de kans om er zachter en ruimer mee om te gaan.

Het vraagt oefening, zoals tekenen of piano spelen. Je hele leven wordt een meditatie vol kansen voor bewustwording. 

Ik vond nog niets dat mij meer voldoening schenkt. Daarom deel ik het zo graag met iedereen die interesse heeft. 

Je kan mijn sessies online volgen, op dinsdagavonden in Roeselare en op zondag 9 februari ook weer in Brugge.

Tot binnenkort,
David