Mediteren is je openstellen

Interessant artikel in de Krant van West-Vlaanderen dit weekend. 😉

Nog interessanter waren de gesprekken met de journalist die me interviewde tijdens een lange wandeling en de fotografe die later thuis langs kwam.

Ze dachten allebei dat mediteren betekent dat je jezelf afsluit en dat je emoties en gedachten probeert te “trainen” of onder controle te houden.

Ze waren verrast toen ik net het omgekeerde beweerde: mediteren is je openstellen en de controle loslaten. Zo ontwikkel je een betere relatie met je gedachten, gevoelens, jezelf en anderen.

Dat is in elk geval hoe ik het beoefen en aanleer sinds 2005. Dit bracht me meer rust, helderheid, focus en een heel nieuwe kijk op het leven en de mensen rond mij. 

Als het op meditatie aankomt, bestaan er veel verschillende benaderingen en misverstanden, maar wanneer je bij mij sessies volgt, is het volgende zeker NIET nodig:

  • Je hoofd leeg maken. (Veel succes daarmee!) 
  • “Zen” zijn. (Je mag alle gevoelens voelen.) 
  • Een stille plek vinden. (Stilte kan leuk zijn, maar geluid is ook interessant.) 
  • In lotushouding kunnen zitten. (Want het kan ook op een stoel of terwijl je wandelt, fietst, het gras maait, luiers ververst, in de file staat… noem maar op.) 
  • In iets specifiek geloven. (Het gaat over wat je zelf ervaart.)

Ik zal je dus ook niet vragen om te geloven wat de wetenschap, één of andere filosofie, andere mensen of ikzelf te vertellen hebben. Ik nodig je wel uit om je verwachtingen los te laten, nieuwsgierig te blijven en zelf te ondervinden wat er gebeurt. 

Meditatie gaat niet over denken maar over ervaren. Het is geen pilletje dat meteen je uitdagingen oplost, maar een manier om met een open geest in het leven te staan.

De enige garantie is dat je bewuster wordt. Je leert duidelijker opmerken wat er jou energie geeft en hoe gedachten je helpen of misleiden.

Alles wat je nodig hebt, is jezelf. Precies zoals je nu bent.

Tijdens mijn sessies Meditatieve Yoga wisselen we zachte yoga-bewegingen af met zitten en liggen. Doorheen de zondagen verkennen we de binnen- en buitenwereld met verschillende technieken. Je gevoelens, gedachten en lichaam krijgen de nodige aandacht.

Ik mediteer sinds 2005, dagelijks sinds 2009. Het blijft me enorm boeien. 

Dankzij meditatie ben ik mijn eigen beste vriend geworden. Het schenkt me ook steeds meer begrip voor anderen.

Benieuwd wat het jou brengt? 

Meditatieve Yoga

  • Wanneer: Nu zondag 19/1 van 10:30 tot 12:00
  • Waar: De yogazaal van Roland Verschaeve, Sint-Jansstraat 8, Brugge
  • Prijs per sessie: € 13
  • Abonnement (6 sessies): € 66

Klik hier om in te schrijven.

Tot zondag!
David