1 ding tegelijk

Gisteren was “1 ding tegelijk” het thema van de sessie in Roeselare.

De basis van meditatie is focus. Het bewust richten van je aandacht.

Ook in het dagelijks leven kan je meer concentratie ontwikkelen door er een gewoonte van te maken om 1 ding tegelijk aandacht te geven.

Dat is de reden waarom ik alle notificaties op mijn smartphone heb afgelegd en bewust kies wanneer ik met social media bezig ben.

Naast formeel mediteren, kan je er de komende tijd eens op letten wanneer je aan het multitasken bent.

Ervaar dan hoeveel rustiger het voelt om 1 ding tegelijk af te werken.

Misschien is het eerst onwennig, maar probeer het eens een week.

Volg je de huidige video’s? Dan zit nummer 1 morgen in je mailbox op normale snelheid.

Wil je er in september ook bij zijn voor de nieuwe sessies? Stuur me een e-mail op info@mediterenmetdavid.be, want de nieuwe data staan nog niet op mijn website.

Veel meditatieplezier,
David

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *