Het contrast tussen denken en aandacht

Voel doorheen de dag het contrast tussen denken en aandacht. Wanneer je plots weer alert bent, vergelijk dan even je ervaring met die van zojuist, toen je nog in gedachten verzonken was.

Voelt het ruimer? Ben je bewuster van wat je zintuigen opvangen? Geen probleem als je telkens weer afdwaalt, geniet van elk bewust moment.

Probeer het nu ééns.